立春后，氣溫逐漸回升，人體往往因“上火”導致一些疾病的發生，兒童、青年人、中年人、老年人在春天里身體“上火”所表現的癥狀也不一樣，要根據不同癥狀對癥滅火。

兒童防肺火：兒童上火應給予中藥對癥治療，肺熱服用通宣理肺丸，陰虛肺熱服用養陰清肺口服液等，同時加強護理，注意休息，在飲食方面注意營養搭配，多飲水，平時多吃新鮮蔬菜和水果。

青年人防肝火：青年人肝火旺盛時常伴有脾氣急躁、頭暈目眩等。立春后，可常吃些甘淡性溫微辛的食物，從而達到養肝健脾和胃的作用，防止外邪對機體的侵襲。青年人若肝火旺盛應禁忌食用大辛大熱的食物，少吃酸味食品，以及羊肉、辣椒、海蝦等。

中年人防胃火：中年人因家庭和工作上壓力大容易傷肝化火，火邪及胃，發生胃火，常有心悸失眠、性急易怒、大便秘結、小便黃赤等。中年人的胃火可給予龍膽瀉肝湯和清胃散服用，平時多吃富含維生素的食品，同時注意疏泄情緒。

老年人防虛火：老年人在春天往往肝陽旺盛，因為肝腎同源，所以容易產生腎陰虧虛，出現腰酸膝軟、心煩、心悸、失眠等癥狀。飲食上少吃不易消化及刺激性的食物，多吃清淡滋補之品。另外多食富含維生素B和C的食物，如西紅柿、胡蘿卜、紅薯、蜜橘及蛋黃等。

（來源：邵武市中醫院）