17.關(guān)注血壓變化，控制高血壓危險(xiǎn)因素，高血壓患者要學(xué)會(huì)自我健康管理。 在未使用降壓藥物的情況下，非同日3 次測量收縮壓≥ 140mmHg 和（或）舒張壓≥ 90mmHg， 可診斷為高血壓。超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動(dòng)不足是高血壓的高危因素。 18.關(guān)注血糖變化，控制糖尿病危險(xiǎn)因素，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自我健康管理。 出現(xiàn)糖尿病癥狀加上隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L，或空腹血糖≥7.0mmol/L或糖負(fù)荷2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L，可診斷為糖尿病。糖尿病高危人群：處于糖尿病前期、超重與肥胖、高血壓、血脂異常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大兒( 出生體重≥ 4kg）生育史。 19.積極參加癌癥篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。 癌癥篩查和早期檢測是發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變的重要途徑。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是提高癌癥治療效果的關(guān)鍵。國家為部分地區(qū)農(nóng)村婦女提供免費(fèi)的宮頸癌、乳腺癌檢查。國家在部分農(nóng)村高發(fā)地區(qū)和城市地區(qū)開展肺癌、上消化道癌、大腸癌、結(jié)直腸癌、肝癌、鼻咽癌等癌癥篩查和早診早治工作。 20.每個(gè)人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒，正確認(rèn)識(shí)抑郁癥和焦慮癥。 積極情緒可以使人感到有信心、充滿活力。過度的消極情緒會(huì)對(duì)人的身心造成不良影響，嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)展為抑郁癥和焦慮癥等。持續(xù)2 周以上出現(xiàn)心情壓抑、愉悅感缺乏、興趣喪失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障礙、自我評(píng)價(jià)下降、對(duì)未來感到悲觀失望等表現(xiàn)，甚至有自傷、自殺的念頭或行為等癥狀者，有可能患了抑郁癥。頻繁莫名其妙地感到緊張、害怕、恐懼，常伴有明顯的心慌、出汗、頭暈、口干、呼吸急促等軀體癥狀，嚴(yán)重時(shí)有瀕死感、失控感者，有可能患了焦慮癥。 21.關(guān)愛老年人，預(yù)防老年人跌倒，識(shí)別老年期癡呆。 關(guān)愛老年人，力所能及地為老年人創(chuàng)造更好的生活環(huán)境。跌倒是造成65 歲及以上人群傷害致死的第一位原因，老年人需要增強(qiáng)防跌倒意識(shí)。老年期癡呆是不可逆轉(zhuǎn)的一組慢性進(jìn)行性精神衰退性疾病，需要給予充分關(guān)愛和特殊護(hù)理。 22.選擇安全、高效的避孕措施，減少人工流產(chǎn)，關(guān)愛婦女生殖健康。 育齡男女如果短期內(nèi)不想生育，可選擇避孕藥、避孕套避孕。安全期避孕和體外排精等避孕效果不可靠，不可作為常規(guī)避孕方法。緊急避孕不能替代常規(guī)避孕，一般一個(gè)月經(jīng)周期使用一次。自行墮胎、非法人工流產(chǎn)會(huì)造成嚴(yán)重并發(fā)癥甚至危及生命。減少人工流產(chǎn)，維護(hù)女性生殖健康，需要男女共擔(dān)責(zé)任。 23.保健食品不是藥品，正確選用保健食品。 保健食品是具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目標(biāo)的一種食品。保健食品適宜于特定人群食用，可補(bǔ)充膳食攝入不足或調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的。保健食品標(biāo)簽和說明書必須符合國家有關(guān)法律、法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)的要求。 24.勞動(dòng)者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，避免職業(yè)傷害。 勞動(dòng)者必須具有自我保護(hù)意識(shí)、掌握自我防護(hù)知識(shí)和技能。勞動(dòng)者必須主動(dòng)了解工作崗位和工作環(huán)境中可能存在的職業(yè)危害因素。嚴(yán)格遵守各項(xiàng)勞動(dòng)操作規(guī)程，掌握個(gè)人防護(hù)用品的正確使用方法。熟悉常見事故的處理方法，掌握安全急救知識(shí)。 25.從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。 勞動(dòng)者依法享有職業(yè)衛(wèi)生保護(hù)的權(quán)利。用人單位應(yīng)保護(hù)勞動(dòng)者免受不良工作環(huán)境對(duì)健康的危害。用人單位應(yīng)當(dāng)為勞動(dòng)者職業(yè)安全和健康提供保障。（來源：福建疾控、南平疾控） |
